RUNNERS: 5 BUONI MOTIVI PER FARE PILATES!
Scritto il 7 febbraio 2012 da claudiafink 1) Migliora la consapevolezza del proprio corpo;
2) Migliora l’equilibrio, la stabilità delle caviglie e dei piedi;
3) Migliora la postura grazie ad una muscolatura equilibrata;
4) Migliora la respirazione, il che porta a fare meno sforzo;
5) Rafforza il centro, i muscoli stabilizzatori lombo pelvici che proteggono la schiena dagli shock esterni.
Per noi atleti che mettiamo il [...]
